Vi siete mai chiesti perché bisognerebbe seguire un corso di danza del ventre?
Oggi noi di Oradanza vi daremo le giuste informazioni per cominciare a capire i tantissimi vantaggi che porta questa disciplina.
Quindi cosa aspettiamo? Iniziamo ad elencare 9 ottimi motivi per iniziare questo percorso!
La danza del ventre, per essere eseguita correttamente, richiede una postura ben precisa. Grazie a questa postura, la spina dorsale si srotola verso l'alto e questo permetterà non solo di danzare meglio e con più eleganza, ma di ridurre anche tutti i dolori legati al mal di schiena!
Molte donne soffrono sia in fase pre-mestruale e sia durante di fortissimi dolori e la danza orientale, agendo sulla fascia addominale con esercizi mirati, permette di sciogliere in profondità questa zona rendendola più elastica, favorendo così la riduzione graduale dei dolori mestruali e del parto!
La danza, oltre che un'arte, è anche un'attività sportiva a tutti gli effetti: sopratutto se effettuata con costanza! Ogni insegnante propone modi differenti per unire alla danza un sano ed equilibrato allenamento del corpo. Tutti i movimenti coinvolgono, in varia misura, i muscoli e questo permette di attivarli ed allenarli, rassodando così il corpo e facendovi sentire più energiche e forti!
Uno dei benefici della danza, non solo orientale, è la capacità di allenare la mente. Imparare sequenze e coreografie permette di attivare dei processi mentali che aiutano a memorizzare tutte le informazioni apprese a lezione. Se la mente viene allenata in sala prove, vi stupirà vedere come sarà più reattiva anche al di fuori!
La scienza lo conferma: la danza migliora l'umore e calma dagli stati d'ansia e depressivi. Quando si danza si sperimenta un qualcosa di indescrivibile, ci si distacca da ogni problematica esterna e ci si concentra solo sul "qui ed ora". Proprio questa attenzione specifica che si dedica ad un'attività permette alla mente di calmarsi e allontanarsi da quelli che sono i problemi che ci tormentano.
Ritagliarsi un'oretta a settimana è un regalo che dovrebbe farsi chiunque, come una coccola. Un corso di danza del ventre, con le sue musiche rilassanti e piene di suoni particolari, permette di sentirsi veramente coccolate. Come un bagno caldo dopo una giornata stressante oppure una tazza di the sorseggiata davanti al camino in pieno inverno.
La danza, grazie agli obiettivi che permette di raggiungere, aumenta l'autostima! Una delle cose che sento spesso dire a lezione è "no, non potrò mai farlo", riferendosi ad un movimento o ad un nuovo passo. Quando poi ci provano e riprovano e alla fine riescono, la soddisfazione che hanno è talmente grande da fortificare la fiducia in sé stesse e nelle loro capacità.
L'aspetto che più preferiamo di questa danza è l'aspetto "sociale". Si entra in sala prove da sole e si esce in gruppo! Il gruppo è una piccola famiglia che condivide obiettivi e passioni in comune, che lavora insieme e che si fortifica lezione dopo lezione. Io cerco sempre di favorire un clima di questo tipo nei miei corsi, perché non c'è nulla di più bello dei rapporti e delle amicizie che nascono all'interno di un corso di danza!
Infine, ma non per importanza, la danza del ventre permette ad ogni donna di ritrovare la propria sensualità ed eleganza innate. Grazie alla danza orientale è infatti possibile ritrovare la femminilità nei gesti più semplici, imparando ad apprezzare ogni parte del proprio bellissimo corpo!
- Eleonora Amira
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