La danza, Benefici per il corpo

La Danza è una disciplina sportiva completa, che produce numerosi effetti benefici, sia sul versante fisico sia su quello psicologico. si tratta di un'attività essenzialmente aerobica. 

Ecco quali sono i numerosi effetti benefici sul corpo:

1. Aumenta la forza ( soprattutto nei balli acrobatici) permettendo di rafforzare e tonificare i muscoli (gambe, glutei, braccia, spalle e addominali).
2. Aumenta grazie al valore aggiunto di ritmo e musica l'agilità, equilibrio e coordinazione.
3. Migliora la salute cardiovascolare riducendo la frequenza cardiaca, la pressione, i grassi nel sangue.
4. Aiuta a prevenire e contrastare l'osteoporosi e le malattie metaboliche, come esempio il diabete
5. Aumenta la capacità respiratoria, favorendo una maggiore ossigenazione dei tessuti.
6. Permette di ''bruciare'' grassi di deposito e può favorire il dimagrimento

Il Ballo è gioia e divertimento, ma anche movimento e precisione come tale produce numerosi effetti e benefici sul nostro organismo

È questo il pensiero della direttrice della ASD Ilary dance school,  Ilaria Coscione che afferma la danza ha pochissime controindicazioni, per certi aspetti può essere considerata la ginnastica anti-aging ideale (anti-invecchiamento), perché aiuta a mantenersi in forma sia nel corpo che nella mente e ha il non trascurabile vantaggio di promuovere la socializzazione,